ダイエットしたいけど・・・ http://megashaki.sakeblog.net/ ダイエットしたいけど・・・ Tue, 01 Sep 2009 18:01:54 GMT ja © Ninja Tools Inc. 塩のお風呂-むくみ除去 まず、38〜42℃程度の高温の水に天日塩を焼かれて3分の1カップ程度を入れて入浴をする。特に、塩の浴室は、腎臓の機能の良い人々に、より効果的である。

砂糖の浴室-脂肪除去効果
砂糖1Kgを水に溶かして、40度のお風呂のお湯に入れて10分経過後に入浴してくれる。肌を柔らかく除去し、脂肪を除去する効果がある。
 

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3。足の両横をマッサージ。足首のほとりから螺旋を描きながら、太ももの横まで、優しくマッサージ。左右10回。
4。足の前面をマッサージ。足首から足の境界線まで螺旋を描きながらマッサージ。左右各10回。
5。靴底の上部に踵側を向かって螺旋を描きながら降りて10回繰り返す。
]]> 未選択 http://megashaki.sakeblog.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%86%B7%E6%B0%B4%E3%80%81%E3%81%8A%E6%B9%AF%E3%81%AE%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%81%A7%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8 Tue, 01 Sep 2009 17:59:31 GMT megashaki.sakeblog.net://entry/3 腕をスリムにするには 2浴槽に座って、手のひらを上に向けての袖口を曲げて浴槽の底に挙げる。肘を曲げながら、手のひらを上に力強く持ち上げる。このとき、袖口をまっすぐに。
3浴槽の端に一方の手をいくつか挙げて、他の一方は、シャンプーやバス用品を聞いて腕を前後に10回動く。反対側も同じように繰り返す。
4片方の手でシャンプーやバス用品を持って腕を真っ直ぐ伸びて頭の上に投稿、次の肘を曲げて頭の後ろに下る。反対側も同じように実施する。
]]> 未選択 http://megashaki.sakeblog.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%85%95%E3%82%92%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF Tue, 01 Sep 2009 17:58:08 GMT megashaki.sakeblog.net://entry/2 浴槽ダイエット 2浴槽にひざまずいて座って両手で背中の底を体を支える。お尻をゆっくりと持ち上げながら腰をまっすぐに伸ばし、15秒間姿勢を維持する。
]]> 未選択 http://megashaki.sakeblog.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%B5%B4%E6%A7%BD%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 Tue, 01 Sep 2009 17:57:01 GMT megashaki.sakeblog.net://entry/1